貧血 体験談

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わたしの貧血体験談|更年期女性の解決法

更年期に起こった貧血の体験談をご紹介します。

更年期に入ってからずっと貧血に悩まされてきました。

虚弱体質ということではありませんでしたが、ほかの人より貧血を起こす回数が多かったです。
貧血を起こすタイミングもその時々で違いましたが、多かったのは長風呂や体になにか負担がかかったときでした。

症状は立ちくらみのような感じです。
頭がふらっとして、立てないくらいになっていました。
ひどければ手はしぼんで開けなくなりました。

無理に立てばさらにひどい状況になるため、横になって足を高くしていました。

外にいるときも横になれる場所を見つけなければなりませんから、近くにいる人に貧血の症状を伝えるようにしました。

そしてさらに気をつけたのは食事です。

何事もバランスのいい食事といわれていますが、鉄分は特に不足しやすいですから、鉄分を意識するようにしました。

足りないなと思ったらサプリメントを導入するようにしました。
すると今では貧血の症状も起こらなくなってきました。

貧血のサプリメントはたくさんありますが、更年期の貧血なら、更年期用のサプリメントを摂るといいですね。

更年期対策サプリメントもたくさん販売されていますから、口コミや人気ランキングを見て導入していくといいと思います。

たとえば漢方でも有名な白井田七やローヤルゼリー、マカなどは人気がある更年期サプリメントです。

更年期サプリメントの大半が鉄分を配合していますから、非常に役立つ更年期の味方になってくれます。

 

 

 

 

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